Nei giorni più caldi dell'estate, anche una piccola commissione può sembrare una fatica. L'auto, con l'aria condizionata, sembra la scelta ovvia, ma con qualche accorgimento si può andare a piedi o in bicicletta senza soffrire. Basta scegliere bene gli orari, i percorsi e ciò che si porta con sé, e la mattina o la sera diventano momenti piacevoli.
Il primo trucco è cambiare orario. Le ore centrali della giornata sono le peggiori, mentre la mattina presto e il tardo pomeriggio offrono un'aria più fresca e una luce più morbida. Se puoi, sbriga le commissioni più impegnative appena aperti i negozi, oppure aspetta che il sole scenda. ## Ombra, acqua e passo tranquillo
Scegli un percorso con molta ombra: strade alberate, portici, vie strette tra i palazzi. Un giro un po' più lungo ma all'ombra è spesso più piacevole di una strada breve sotto il sole. Cammina o pedala con calma, senza fretta, perché sudare inutilmente non serve a niente. Se arrivi accaldato, fermati un momento all'ingresso del negozio e respira.
Porta sempre una bottiglia d'acqua nello zaino o nel cestino, e un cappello leggero se il sole è forte. I vestiti dovrebbero essere ampi, di cotone o lino, e di colore chiaro. Un fazzoletto o un asciugamano piccolo è utile per asciugare la fronte e il collo. Non serve molto, ma questi piccoli oggetti fanno una grande differenza nelle giornate roventi.
Fai attenzione alla spesa. Nei giorni caldi gli alimenti freschi si rovinano in fretta, quindi metti nello zaino o nella borsa una piccola borsa termica. Compra prima le cose che non temono il caldo e lascia per ultimi il gelato, i latticini e la carne. Quando torni a casa, mettili subito in frigorifero. Se possibile, fai più giri con meno cose piuttosto che un solo giro pesante.
Organizza la giornata con flessibilità. Se il caldo è davvero eccessivo, rimanda le commissioni non urgenti al giorno dopo, o approfitta dei negozi vicini a casa. Non c'è niente di male a rimanere al fresco quando fuori fa troppo caldo. Con un po' di pratica, imparerai a leggere il tempo e a scegliere l'ora giusta, e scoprirai che la bicicletta non è affatto nemica dell'estate.
